Reeducação Alimentar e Atividade Física


Bom dia !!!

Depois de muito tempo estou de volta e com muita determinação para alcançar meus objetivos e o maior deles nesse momento é conseguir melhorar a minha Qualidade de vida, por esse motivo resolvi começar uma Reeducação Alimentar e Atividade Física. 

Alguém mais ai está determinado a mudar de vida também? Se sim, então vamos juntas começar o desafio #Natalfilé, a proposta é estarmos bem no Natal, perder 1 kg por semana e no total serão 10kg. Será fácil? Claro que não mas com foco e determinação nós conseguiremos, sempre pensando em superar um dia de cada vez. 

Só por hoje não iremos jacar.

Vamos meninas ficar todas goxxxtosas.

Beijos e cheiros!!!

30 comentários

  1. Opa to dentro quero virar esse ano com 10 kg a menos rsrs. Já comecei a minha já reduzi 3 rsrs. Bjsss vamos q vamos. 😍😘💖 Família blogueira.

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  2. Opa to dentro quero virar esse ano com 10 kg a menos rsrs. Já comecei a minha já reduzi 3 rsrs. Bjsss vamos q vamos. 😍😘💖 Família blogueira.

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  3. Estou precisando viu adorei o post muito bom bjs da Ary

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  4. Estou precisando viu adorei o post muito bom bjs da Ary

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  5. Adorei o post preciso perder uns kilinhos extras kkk

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  6. Adorei o post preciso perder uns kilinhos extras kkk

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  7. Menina, entrei ate em um grupo no whats pra tentar chegar "gostosa" no novo ano kkkk


    Beijos

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  8. Aeee parabéns e força nessa caminhada que não é fácil!!! Eu também quero!!! :D

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  9. Fooorça, também estou num projeto e sei quanto é duro! mas vamos conseguir! beijooos
    prisazo.blogspot.com.br

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  10. Boooa sorte ! Eu sei o quanto é difícil. Também to nessa ! P1: 135KG PA: 117KG META: 70KG

    Beijos,
    www.lyzacavalcante.wordpress.com

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  11. Foco amiga! Preciso urgente de uma RA também. Comecei a fazer academia faz 1 mês, mas o mais difícil pra mim é mudar a alimentação. Sou muito enjoada =/
    Boa sorte e espero que você consiga.

    Parabéns pela iniciativa.

    Mi,
    www.triicotando.com

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  12. Hum muito bom agora quero a coragem kkk , por que vontade tenho muito kkk !

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  13. eu preciso fazer uam reducação alimentar amiga adorei seu post muito bom beijos

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  14. Realmente o exercício é essencial mesmo,adorei seu blog.Seguindo aki

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  15. Oi Diva
    Nem fala to aqui nesse mesmo dilema pensando em retornar tbm an dieta.
    Bjs
    http://divaarteira.blogspot.com

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  16. Amei o post, também estou na batalha para perder uns quilinhos. Beijinhos

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  17. Estou tentando a uns dias. Confesso que está bem difícil, mas com foco chego lá. Bora ficar gostosa. bjs

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  18. Eu quero começar, mas estou tentando a alimentação primeiro, que no meu caso no momento é o mais "fácil" rsrs beeijos ❤

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  19. Explica melhor sobre esta reeducação que topo o desafio preciso emagrecer 10 kg também.

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  20. Eu preciso fazer uma reeducação alimentar também.
    E tenha força e não desista.
    Quero acompanhar tudo

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  21. Você vai conseguir, é só ter foco!!
    Um mega beijo linda <3

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  22. Também estpu passando por uma reeducação alimentar e fazendo atividade, é super complicado, mas vamos conseguir!!

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  23. Uhuul mega desafio, amo esse tipo de post. Parabéns pelo blog. Beijo

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  24. A minha maior dificuldade é fazer exercício, morro de preguiça. Mas to tentando aos poucos me readaptar, principalmente depois de duas gestações quero minha barriga de volta rsrs

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  25. Eu penso assim... só por hj nao vou comer besteira e jacar.!!! E assim se foram 7 kg em 3 semanas.

    Estou mudando minha forma de pensar...e me alimentar... e nao prometo nada... mas me comprometo com o hoje.!!! Então só por hoje vou manter a dieta <3

    www.belavicky.com

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  26. Ameei <3 sempre bom perder uns kilinhos

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  27. Amiga estou necessitando dessa reeducação alimentar viu...O meu maior problema é esse... Beijos

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  28. # blogsgram muito legal sua mensagem, o ano que vem vou me foca um pouco mais na minha reeducação alimentar

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